{"id":18853,"date":"2020-03-21T20:56:19","date_gmt":"2020-03-22T00:56:19","guid":{"rendered":"http:\/\/esportems.com.br\/site\/?p=18853"},"modified":"2020-03-21T20:56:19","modified_gmt":"2020-03-22T00:56:19","slug":"precisamos-falar-do-excesso-de-atividade-fisica-voce-sabe-o-que-e-vigorexia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esportems.com.br\/site\/precisamos-falar-do-excesso-de-atividade-fisica-voce-sabe-o-que-e-vigorexia\/","title":{"rendered":"Precisamos falar do excesso de atividade f\u00edsica: voc\u00ea sabe o que \u00e9 vigorexia?"},"content":{"rendered":"

A gente j\u00e1 viu os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento de diversas doen\u00e7as, inclusive do c\u00e2ncer<\/a>. J\u00e1 vimos que ela tamb\u00e9m \u00e9 uma grande aliada de quem sofre com a ansiedade. O que ainda n\u00e3o foi dito \u00e9 que, mesmo sendo um \u00f3timo h\u00e1bito para incluir no dia a dia, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica pode ser prejudicial quando passa dos limites.<\/p>\n

Segundo o Blog da Sa\u00fade<\/a>, a vigorexia \u00e9 um tipo de transtorno dismorf\u00f3bico \u2013 de distor\u00e7\u00e3o da autoimagem e faz com que os indiv\u00edduos que o possui fiquem exageradamente fortes, desenvolvendo muito alguns grupos musculares que tiram a uniformidade do corpo.<\/p>\n

Desse modo, a vigorexia \u00e9 uma doen\u00e7a psicol\u00f3gica caracterizada pela insatisfa\u00e7\u00e3o constante com o corpo, conforme explica Silvia Feiten, Mestre em Sa\u00fade P\u00fablica do Hospital Universit\u00e1rio Maria Aparecida Pedrossian (MS) e vinculada \u00e0 Empresa Brasileira de Servi\u00e7os Hospitalares (EBSERH).<\/p>\n

Silvia comenta que o excesso de atividade f\u00edsica pode tamb\u00e9m provocar dores musculares persistentes por todo o corpo, muito cansa\u00e7o, anorexia, ins\u00f4nia, aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca de repouso e menor desempenho sexual. Al\u00e9m de causar problemas articulares e \u00f3sseos.<\/p>\n

Paralelamente a isso, outros fatores que entram em cena na vigorexia s\u00e3o: a altera\u00e7\u00e3o da dieta alimentar, que passa a ser muito restritiva, o consumo de suplementos alimentares sem orienta\u00e7\u00e3o e o uso de esteroides e anabolizantes, sendo esse \u00faltimo o mais preocupante.<\/p>\n

Segundo o Blog da Sa\u00fade<\/a>, esses medicamentos podem provocar esteatose hep\u00e1tica (ac\u00famulo de gordura nas c\u00e9lulas do f\u00edgado), c\u00e2ncer de p\u00e2ncreas, f\u00edgado e pr\u00f3stata, disfun\u00e7\u00e3o de diversos horm\u00f4nios e acromegalia (crescimento anormal das extremidades do corpo), entre outras patologias.<\/p>\n

\"\"Leia tamb\u00e9m <\/strong><\/em>Unfollow terap\u00eautico: uma limpeza nas redes sociais e na percep\u00e7\u00e3o sobre seu corpo<\/a><\/p>\n

De olho nos sinais!<\/strong><\/h2>\n

Quem \u00e9 diagnosticado com o transtorno dismorf\u00f3bico apresenta alguns sinais que valem aten\u00e7\u00e3o. S\u00e3o eles: preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com a apar\u00eancia, pensamentos negativos acerca da pr\u00f3pria imagem, tristeza e baixa autoestima que chegam ao ponto de prejudicar a vida social e profissional.<\/p>\n

Como j\u00e1 explicamos, a insatisfa\u00e7\u00e3o com a apar\u00eancia pode levar a procedimentos desnecess\u00e1rios e ao uso de subst\u00e2ncias prejudiciais. Quando chega ao ponto de prejudicar a vida social, a pessoa com o transtorno n\u00e3o quer sair de casa, evita fotografias, faz compara\u00e7\u00f5es constantes com outras pessoas e n\u00e3o acredita que est\u00e1 com uma boa imagem, mesmo que algu\u00e9m pr\u00f3ximo garanta o contr\u00e1rio.<\/p>\n

No \u00e2mbito da academia, o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica certamente ser\u00e1 o primeiro a observar ind\u00edcios de vigorexia em uma pessoa, afirma Silvia. O vigor\u00e9xico come\u00e7a a exagerar no tempo de treino, ser absurdamente seletivo na alimenta\u00e7\u00e3o e muitas vezes inicia o consumo de anabolizantes.<\/p>\n

\"\"Em tempo:<\/strong> <\/em>como cultivar um relacionamento saud\u00e1vel com seu corpo?<\/a><\/p>\n

Aceita\u00e7\u00e3o para prevenir e tratar!<\/strong><\/h2>\n

Silva ensina que, ao identificar a vigorexia em um aluno, o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pode alertar, esclarecer os riscos para a sa\u00fade e sugerir programa\u00e7\u00f5es de treinos mais adequados, respeitando sempre os limites do corpo e os intervalos de descanso.<\/p>\n

Nesse sentido, \u00e9 importante lembrar que uma pessoa com vigorexia pode e deve manter uma rotina de atividade f\u00edsica<\/a>, por\u00e9m em doses menores e com orienta\u00e7\u00e3o profissional, incluindo um acompanhamento psicol\u00f3gico que facilite a compreens\u00e3o e o tratamento desse dist\u00farbio de autoimagem.<\/p>\n

De acordo com a especialista, a avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia, pois ela serve para mostrar com dados concretos que a massa muscular est\u00e1 adequada, considerando idade, g\u00eanero e caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas. Em \u00faltimo caso, vale entrar em contato com familiares quando o vigor\u00e9xico n\u00e3o se mostrar colaborativo, em especial se for um aluno menor de idade.<\/p>\n

Frequentemente, somos bombardeados por imagens de corpos ideais, o que pode gerar conflitos entre o real e o irreal. A busca da imagem \u201cperfeita\u201d pode estar ligada a sentimentos de inferioridade, podendo ainda desenvolver quadros de depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n

O equil\u00edbrio de nossas atitudes \u00e9 que pode garantir o bem-estar. Que tal trocar as suas escolhas antigas por algumas mais saud\u00e1veis? Cuidar da sa\u00fade mental em parceria com as atividades f\u00edsicas, pode ser a melhor forma de prevenir distor\u00e7\u00f5es, ang\u00fastias e sofrimentos relacionados \u00e0 percep\u00e7\u00e3o de si. <\/p>\n

Com saude.gov.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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